2016-07-01から1日間の記事一覧

有酸素運動

今日は、有酸素運動について書いていきたいと思います。ここに書いたら自分がやった気でいる感じがしますね！笑まず、有酸素運動と無酸素運動についてですね。ご存じのかたも多いと思いますが、無酸素運動が筋トレなんかです。息を止めて腕立て伏せなん…