最近更新できなくてごめんなさい。 ちょっとサボってる間に梅雨明けしてしまった・・・汗 腹筋をしてもやせない今日この頃。この頃じゃないですね。。 やっぱりおなかが気になります。どうしたらお腹が痩せるのか。永遠のテーマかもしれないですね。。 この…

楽してやせられたらいいですよね。 そんな方法あるならみんなやってるよって感じですね。 ちょっと考えてみました・・・ この前も書きましたが有酸素運動が痩せる。たぶん歩かない人はいないでしょう。ただ普段の生活では痩せていかないですよね？ 普段の摂…

こんにちは 今日は腸内環境についてですね。外見も大切ですが、体の中からきれいになるのも大切ですよね。 皆さんは何かやっていることはありますか？ 今の時代コンビニに行けば２４時間ヨーグルトやおなかに優しいものが売っていますからわざわざ買いだめし…

お尻のたるみ！！気にならない人はいないと思います。 垂れているよりはシュッとしている方がいいに決まってます。 これから夏に向かって着る洋服も薄着になりますね。 どうしてもおなかや、お尻が隠れる丈の長い服を選んでしまいがちですね。 若い子の間で…

以前２０分以上の有酸素運動がいいと書きましたね。 早速始めてみました。走るのはキツイなと思い歩くことからスタートです。 いつもは電車のところを一駅歩くと２０分ぐらいです。 毎日とはいかなくても二日に一回ぐらいは！！ 痩せません！！ 努力が足らな…

最近猫背になってきたなと思いちょっと調べてみました。 元から猫背だったのですがさらに、、、 日本人は結構多いらしいですね。猫背だとせっかくかわいい洋服を着てもなんかモデルさんとは違ったりしちゃいますよね。 そんな外見だけじゃなく肩がうち側に入…

今日は、有酸素運動について書いていきたいと思います。 ここに書いたら自分がやった気でいる感じがしますね！笑 まず、有酸素運動と無酸素運動についてですね。 ご存じのかたも多いと思いますが、無酸素運動が筋トレなんかです。 息を止めて腕立て伏せなん…

きれいな体を作るためには努力が必要ですね。 誘惑が多すぎるこの時代。コンビニに行けばお菓子やスイーツ。ジュースだって売っています。 ダイエットをしている身としては結構つらいですね。私だけでしょうか？ さて今日のテーマ「体感トレーニング」 最近…

こんにちは、gorodaです。 初ブログとゆうことでよろしくお願いします。 あまりまめなほうじゃないけど頑張ります。